★ Nage-waza · Koshi-waza

Uchi-mata

Tori inserisce la propria gamba tra quelle dell'avversario e lo proietta con un'ampia rotazione, facendo leva sull'interno coscia.

Tori (chi esegue)Uke (chi riceve)

Descrizione

Tori inserisce la propria gamba tra quelle dell'avversario e lo solleva facendo leva con l'interno coscia, proiettandolo in una rotazione ampia e spettacolare.

Esecuzione

Dopo aver rotto l'equilibrio in avanti e verso l'alto, tori ruota di schiena come in una proiezione d'anca, ma anziché caricare sul bacino solleva l'avversario con la parte interna della coscia, portandolo oltre il proprio corpo.

Utilizzo in gara

È una delle tecniche più usate e spettacolari del judo olimpico contemporaneo, spesso decisiva nelle categorie di peso medio e leggero.

Da sapere

Considerata una delle tecniche più difficili da padroneggiare per l'equilibrio richiesto, ma tra le più premianti quando eseguita correttamente.