★ Katame-waza · Osaekomi-waza

Kesa-gatame

Il controllo a terra più insegnato ai principianti: tori blocca l'avversario di fianco, controllandogli braccio e testa.

Tori (chi esegue)Uke (chi riceve)

Descrizione

Controllo a terra in cui tori si posiziona di fianco all'avversario, bloccandogli un braccio sotto l'ascella e controllando la testa con il proprio fianco, in una presa che ricorda la sciarpa monastica (kesa) da cui prende il nome.

Esecuzione

Tori si siede di fianco a uke, passa un braccio sotto la sua nuca e con l'altro blocca il braccio dell'avversario contro il proprio fianco, mantenendo il peso basso per impedire la rotazione.

Utilizzo in gara

È la prima immobilizzazione insegnata ai principianti e resta efficace anche ad alto livello se eseguita con il giusto controllo del baricentro.

Da sapere

Dà origine a numerose varianti (kuzure-kesa-gatame, makura-kesa-gatame) ampiamente usate in gara.