★ Nage-waza · Sutemi-waza

Tomoe-nage

Tecnica di sacrificio: tori si lascia cadere all'indietro per proiettare l'avversario in una rotazione completa sopra di sé.

Tori (chi esegue)Uke (chi riceve)

Descrizione

Tecnica di sacrificio in cui tori si lascia cadere volontariamente all'indietro, piazzando un piede sull'addome dell'avversario per proiettarlo in una rotazione completa sopra la propria testa.

Esecuzione

Tori tira l'avversario in avanti, si lascia cadere sulla schiena posizionando la pianta del piede sul basso ventre di uke, e completa la proiezione spingendo con la gamba mentre tira con le braccia.

Utilizzo in gara

Rischiosa perché espone la schiena di tori a terra, ma spettacolare ed efficace a sorpresa, spesso usata come contro-tecnica.

Da sapere

Una delle tecniche di sacrificio più iconiche e riconoscibili del judo, frequentemente mostrata nelle dimostrazioni di kata.